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TEST DE RESISTANCE AU STRESS

Un test simple et ludique à réaliser en moins de cinq minutes !

Vous pourrez spontanément vous attribuer une note de 1 à 3 pour vos réponses: 1 = peu, 2 = régulier, 3 = souvent.
Ce bilan énergétique, vous permet d'établir une grille de lecture afin de conscientiser ce que vous ressentez en état de stress.
Répondez le plus sincèrement possible

Premier questionnaire

- Vous éprouvez des difficultés à vous lever le matin
- Besoin de boissons toniques pour débuter votre journée
- Difficulté à commencer une action
- Vous vous sentez moins créatif qu'auparavant
- Vous ressentez une certaine fatigue avant de débuter une action
- Vous avez moinsd'intérêt pour vos loisirs
- Baisse de désir sexuel
- Sommeil agité
- Plus de projets
- Difficulté à se concentrer
- Manque de dynamisme
- Difficultés d'élocution
- Moralement fatigué

Deuxième questionnaire

- Vous vous sentez irritable
- Impatient, difficultés à attendre
- Impression d'être dépressif, tendu
- Attirace vers le sucré en fin de journée
- Tendance à boire de l'alcool le soir pour se détendre
- Difficulté à prendre du recul
- Endormissement difficile ou réveils intempestifs
- Rumination et pensées agitées (jour et nuit)
- Vulnérabilité au bruit et stress extérieur
- Susceptible et à fleur de peau
- Changement d'humeur brusque et inattendu
- Tensions nerveuses inétrieures et musculaires
- Sensibilité à la lumière, tendance aux maux de tête

Pour chacun des questionnaires, si vous obtenez un score supérieur à 10, votre seuil de résistance au stress est limité !
Il est temps pour vous de vous orienter vers la ou les solutions les mieux adaptées à l'instant présent.

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                                                                                bouddha pierre 2