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MEDITATION

La non pensée et le non agir

Apprendre à ne rien faire, oui cela s'apprend !
Essayez tout de suite, peu importe où vous vous trouvez.
Sans bouger de l'endroit où vous êtes en ce moment même, fermez simplement les yeux, doucement pendant une minute ou deux.
Ce n'est pas un problème si les pensées vont et viennent dans votre esprit, laissez-les faire pour le moment.
Voyez simplement ce qui se passe quand vous restez immobile, sans rien faire , pendant une minute seulement.

Cet exercice a pour but de vous faire prendre conscience qu'à tout instant, vous éprouvez l'envie de faire quelque chose : il vous est impossible de rester bien longtemps immobile sans ressentir le besoin de bouger, ou de vous occuper.

Si vous vous laissez trop envahir par vos pensées, vient ensuite l'apparition des émotions :
La peur apparaît quand on cherche à fuir une situation
La colère apparaît quand on cherche à changer une situation
La tristesse apparaît quand on se sépare d'une chose ou d'une personne à laquelle on est attaché
La joie apparaît quand on s'unit à une chose ou une personne qui nous attire

C'est la raison pour laquelle l'apprentissage du "non attachement" vous libérera des pensées qui stratifient votre conscience.
Le non attachement ne veut pas dire que l'on ne doit pas posséder, mais, que si on perd ce que nous possédons, nous pouvons être aussi heureux "sans".


Tarif : 50 € les 60 mn

                                                                             meditation non pense non agir